Tijdens de zomer heeft u (indien u geluk hebt) of heeft u niet de gelegenheid om meer fysieke activiteiten te doen. Een kleine opwarming van de spieren om deze "wakker" te brengen is voornamelijk gewenst om kwetsuren te vermijden en hiervoor raden we dit te sterkste aan. Algemene opwarmingen zoals 15 min fietsen, lopen, joggen, zwem-men kunnen volstaan eer dat we naar het conditie of soepelheid onderdeel verder gaan. Anderzijds kan u ook eenvoudig gedurende enkele minuten losjes springen om alles los te maken zoals de standaardoefeningen gedurende de jaarlijkse trainingen.